Datorită caracteristicilor forței explozive, unele dintre aceste grupe musculare pot finaliza o contracție și relaxare rapidă în 0,5 secunde, plus un număr de repetări, determinând congestionarea mușchilor.
În studiul lui Jay, el a descoperit, de asemenea, că balansarea cu kettlebell a avut un efect asupra durerilor de spate și a atribuit ușurarea congestiei în mușchi cauzată de balansul cu kettlebell.
Câteva puncte cheie ale balansării cu kettlebell:
1) Stați drept, nu vă arcuiți talia
2) îndoiți talia în plan orizontal la aproximativ 45 de grade
3) Ridicați kettlebell-ul cu brațul paralel cu podeaua
Material | Miez din fontă, acoperire din neopren |
Specificații | 0,5-10 kg |
Număr de model | GXW-DD-01 |
Cantitate minima | 10 kg in stoc, in functie de tipul personalizat |
SIGLĂ | LOGO poate fi personalizat |
Detaliu de ambalare | Capac interior folie de plastic, ambalaj extern cutie de carton. Încărcați containerele în paleți sau cutii de lemn |
Taxă de probă | Contactați serviciul pentru clienți în funcție de cerințele clientului |
Funcţie | Cultură corporală |
Utilizare | Lfitarea greutății |
Termeni de plata | Transfer telegrafic, scrisoare de credit, remitere western union, garanție comercială |
Calitate în primul rând, siguranță garantată